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Dieta equilibrada, ejercicio, revisiones ginecológicas y usar métodos anticonceptivos, claves de la mujer saludable

Dieta equilibrada, ejercicio, revisiones ginecológicas y usar métodos anticonceptivos, claves de la mujer saludable

No existe una conciencia generalizada sobre la conveniencia de realizarse revisiones ginecológicas.

Mantener una dieta equilibrada desde la infancia, realizar ejercicio físico de forma habitual, acudir cada dos años a revisiones ginecológicas y usar métodos anticonceptivos adecuados y para evitar las enfermedades de transmisión sexual, son algunas de las claves, aportadas por la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), para que las mujeres tengan un estilo de vida saludable.

Por ello, la SEGO ha publicado el ‘Decálogo de la Mujer Saludable’ donde, además, se destaca la necesidad de que se informen de las opciones médicas y planes preventivos de las enfermedades
ginecológicas, y de que las mujeres que quieran ser madres acudan a una revisión preconcepcional.
Asimismo, recomiendan comer equilibradamente durante la vida reproductiva y menopáusica; evitar hábitos, tóxicos y medicamentos inadecuados o que provoquen dudas sobre la integridad fetal en el
primer trimestre de la gestación; y asumir la importancia de la lactancia materna y de sus beneficios para la madre y para el bebé.

“No existe una conciencia generalizada sobre la conveniencia de realizarse revisiones ginecológicas. El 84% de las mujeres de nuestro país solo se somete a alguna revisión ginecológica, el 76% solo se hace citologías y alrededor del 26% no se revisa habitualmente o nunca se ha sometido a una revisión”, ha
comentado el vicepresidente tesorero de la SEGO, Troyano Luque.

Asimismo, el experto ha informado de que entre el 12 y el 20% de las mujeres padecerá alguna enfermedad de transmisión sexual a lo largo de su vida. “Las más frecuentes son, la ‘Chlamydia’ y el HPV, entre las ellas las verrugas genitales, y como patologías emergentes la sífilis y la gonorrea, disminuyendo aunque no significativamente, la tendencia al VIH y herpes tipo II”, ha zanjado

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